Perfeccionismo

Escrito por el 3 de octubre de 2024

Escrito por: Guadalupe Vázquez

El día de hoy el Mtro. Hernán Alcántara nos estará explicando de forma muy entretenida el concepto de perfeccionismo; ventajas, perspectivas y diferentes tipos de enfoques que se pueden tomar para aprovechar este rasgo de una manera más eficiente.

El perfeccionismo: Un arma de doble filo

El perfeccionismo es algo que puede ayudarnos a mejorar continuamente, cuando lo usa-mos bien, nos impulsa a ser más detallistas, a evitar errores y a tomarnos las situaciones con seriedad; puede hacer que nos sintamos más seguros y satisfechos con nosotros mis-mos. Sin embargo, si el perfeccionismo se sale de control, puede convertirse en una prisión; nos paraliza, nos frustra y nos impide avanzar. La clave está en optimizarlo, no eliminarlo. Y aquí es donde el Mtro. Hernán introduce el concepto de optimalismo.

Optimalismo: La versión mejorada del perfeccionismo

No se trata de hacer todo perfecto en cada detalle, sino de enfocarnos en lo que realmente importa y soltar el resto. Aplicamos el principio de Pareto: el 80% de los efectos vienen del 20% de las causas. ¿Por qué gastar tiempo y energía en detalles que no cambiarán gran cosa? Es mejor enfocarnos en los aspectos que realmente harán la diferencia.

¡Disfruta el viaje!

Al final del día, lo importante es aprender a disfrutar el viaje. No todo será perfecto y está bien. Enfocarnos únicamente en el resultado final nos quita la oportunidad de aprender y disfrutar el proceso. Debemos usar nuestro tiempo de forma eficiente, descansando cuando sea necesario y enfocándonos en lo que de verdad importa. No todo es perfección, a veces solo necesitamos dar lo mejor de nosotros sin esperar que todo sea impecable.

El fracaso como maestro:

Aceptar que sentirse mal tiene una razón es crucial. Si nos sentimos mal, es importante preguntarnos: ¿por qué me siento así y qué puedo aprender de esto? En lugar de evitar el malestar, podemos verlo como una señal para reflexionar y mejorar.

Acerca del Mtro. Hernán Alcántara Martínez:

Es Licenciado en Psicología por la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, Mtro. en Psicología por la Universidad Autónoma de San Luis Potosí. Cuenta con experiencia en el desarrollo de intervenciones grupales e individuales para la promoción de salud y preven-ción de la enfermedad. Actualmente labora como terapeuta de tiempo completo en la Clínica de Psicología de la Universidad Anáhuac Puebla.

Te invitamos a que escuches la conversación completa aquí:

 


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